很多人一度沉迷養(yǎng)生，無法自拔
但如果你以為養(yǎng)生只是中老年的事業(yè)
那就大錯(cuò)特錯(cuò)了
當(dāng)代年輕人也重視養(yǎng)生
而熱愛養(yǎng)生的我們更要注意
食品安全
身體是革命的本錢
學(xué)會(huì)如何將食品安全問題防患于未然
至關(guān)重要
下面教大家?guī)渍斜鎰e小技巧
如何
辨別劣質(zhì)食品
一般可以通過以下四個(gè)層面來判別：
1、 顏色：注意顏色過于鮮艷或不自然的食品，某些無良商家為了節(jié)約成本會(huì)添加色素等化學(xué)試劑。
2、保質(zhì)期時(shí)限：盡量少吃保質(zhì)期過長的食品，該類食品大多含有較多的防腐劑。3℃貯藏的包裝熟肉禽類產(chǎn)品采用巴氏殺菌的，保質(zhì)期一般為7—30天。
3、生長規(guī)律：注意反自然生長食物，若食用過多可能對身體產(chǎn)生影響。
4、市場規(guī)律：小作坊式加工企業(yè)的的食品通常存在衛(wèi)生隱患。價(jià)格明顯低于一般價(jià)格水平的食品大多含有貓膩。散裝包裝的產(chǎn)品可能存在來自地下工廠的風(fēng)險(xiǎn)。
如何
1、水洗浸泡法：水洗可清除蔬菜水果上的污物和殘留農(nóng)藥。一般先用水沖洗掉表面污物，后用清水浸泡，浸泡不少于10分鐘，浸泡后再用流水沖洗2-3遍。
2、去皮法：外表不平或多細(xì)毛的蔬菜瓜果較易沾染農(nóng)藥，削去外皮是一種簡單有效的清洗方法。
3、儲(chǔ)存法：對易于保存的瓜果蔬菜，通過一定時(shí)間的存放，農(nóng)藥殘留量會(huì)逐漸分解。一般應(yīng)存放15天以上，同時(shí)建議不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。
4、加熱法：溫度升高可促進(jìn)某些殘留物分解，對其他方法難以處理的蔬菜瓜果可通過加熱去除部分農(nóng)藥。
5、陽光直曬：日光照射曬后的蔬菜，農(nóng)藥殘留較少。
如何
健康飲用桶裝水
1、購前須知：注意先看包裝桶是否晶瑩透明，質(zhì)感硬。質(zhì)量較好的桶應(yīng)由PC材質(zhì)制成，桶體透明度高，表面光滑清亮，而使用或添加回收廢舊垃圾塑料制成的桶顏色發(fā)黑、發(fā)暗、透明性差，消費(fèi)者應(yīng)仔細(xì)選擇鑒別。
2、保質(zhì)期：不宜放置時(shí)間過長，尤其夏季，溫度高、濕度高，加快了細(xì)菌繁殖，更不能久存。
3、使用：一經(jīng)打開，應(yīng)盡量在短期內(nèi)使用完，通常在一周內(nèi)用完為宜，否則應(yīng)加熱煮開再飲用。
4、保存：最好放在避光、通風(fēng)陰涼的地方，避免在陽光下曝曬。同時(shí)還要警惕飲水機(jī)的二次污染，注意定期清洗飲水機(jī)。要求廠家每隔一段時(shí)間上門清洗飲水機(jī)。
最 后
食品安全問題體現(xiàn)在生活的方方面面
希望每個(gè)人都有健康體魄為夢想奮斗
